O uso do CBD no desporto

Já se sabe que o canabidiol é um dos compostos derivados da planta da canábis mais estudados e que possui propriedades terapêuticas. Propriedades que conferem benefícios a diversas terapias médicas alternativas, bem como para a indústria da beleza, com o crescimento de produtos de skincare à base de CBD.

Além dos efeitos positivos já conhecidos provenientes da utilização de produtos derivados do canabidiol, neste artigo vamos abordar alguns aspetos fundamentais que fazem do CBD um poderoso aliado na prática de desporto, ao ser utilizado por diversos atletas para o alívio da dor proveniente de lesões, fadiga muscular ou mesmo de processos inflamatórios.

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Quais os principais benefícios da utilização de CBD nos atletas?

Quem pratica desporto regularmente, não apenas os profissionais, faz um elevado esforço que acarreta efeitos musculares. O resultado dos treinos estimula o aumento do desempenho e o estímulo dos músculos, o que pode provocar algum desgaste prolongado. Este desgaste pode resultar em dores ou lesões. 

Desta forma, muitas pessoas têm procurado alternativas naturais para uma melhor e mais segura recuperação desportiva, o que aumenta a utilização de produtos à base de CBD pelos atletas. Adicionalmente, é importante sublinhar que, desde 2018, a Agência Mundial de Antidoping (WADA) removeu este composto da lista de substâncias proibidas a atletas1, dentro e fora das competições.

Os atletas profissionais conhecem a importância do descanso e da recuperação para um bom desempenho. Embora algumas pessoas utilizem o canabidiol para alívio da dor, o uso de CBD para a recuperação física está a tornar-se cada vez mais popular, apesar de mitos relacionados com o uso do CBD por atletas profissionais. Contamos como  alguns dos principais benefícios do uso do CBD no desporto:

  1. Alívio da dor: um estudo publicado no Essentials of Pain Medicine2 demonstra que a canábis é eficaz na redução da dor, incluindo as dores musculoesqueléticas que resultam do exercício físico, bem como a rigidez nas articulações.
  2. Alternativa a anti-inflamatórios sem esteróides: alguns atletas são aconselhados a não fazer uso de anti-inflamatórios como o ibuprofeno, devido ao risco aumentado de danos renais. Desta forma, alguns desportistas têm aproveitado o efeito analgésico do CBD para a redução da dor proveniente do exercício físico.
  3. Alternativa a opióides: os medicamentos opióides utilizados para diminuir a dor, como a morfina e a codeína, possuem uma alta eficácia. Contudo, apresentam também um significativo risco de causar dependência e provocar mortes por overdoses acidentais. Desta forma, os medicamentos à base de canabidiol podem ser uma alternativa para o controlo da dor a longo prazo – seja de forma isolada ou em conjunto com outros medicamentos e com um menor risco de dependência.
  4. Redução de inflamações: por um lado, inflamações ligeiras podem ser benéficas para os atletas, pois podem estimular a adaptação positiva. Por outro lado, inflamações agudas podem atrapalhar a recuperação dos músculos após atividades intensas e também prejudicar o desempenho dos desportistas. Os canabinóides presentes nos produtos à base de CBD atuam como anti-inflamatórios para os músculos.

Como utilizar o CBD no desporto?

Existe uma vasta gama de produtos à base de CBD para atletas, que chegam ao mercado regularmente, como óleos e produtos de uso tópico (cremes, loções e bálsamos) para recuperação muscular. A rapidez com que os efeitos são sentidos no organismo depende da forma como estes produtos são utilizados. Os produtos de uso tópico de CBD têm uma ação mais rápida, uma vez que a mesma atua de uma forma mais localizada.

No website da Smart Nature, é possível encontrar as melhores gamas de produtos à base de CBD do mercado para quem pratica desporto. Para um melhor desempenho, é importante priorizar os produtos para recuperação muscular como:

  1. https://www.usada.org/spirit-of-sport/education/2018-prohibited-list-summary-of-major-changes/
  2. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780323401968000565
  3. https://trainright.com/cbd-for-athletes-cannabidiol/ 
  4. https://www.fitness4all.pt/treino/cbd-impulsionar-desempenho-desportivo/
  5. https://www.healthline.com/health/cbd-for-athletes/
  6. https://wayofleaf.com/cbd/101/cbd-for-athletes/
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